Le mie consulenze
Consulenza Nutrizionale
Durante la prima visita raccoglierò tutti i dati fisici e antropometrici, faremo un’anamnesi alimentare e analizzeremo la tua composizione corporea attraverso la bioimpedenziometria, se necessario ti farò fare anche l’esame dell’hand grip (dinamometria). Entro cinque giorni lavorativi ti invierò il piano alimentare pensato per te, completo di ricette e calendario stagionale. Resterò inoltre a disposizione via mail o via social per tutta la durata del nostro percorso, per dubbi o chiarimenti.
Cosa serve?
- Richiesta medica per dietoterapia (ricetta con dicitura: “visita dietetica” e quesito diagnostico)
- Esami del sangue recenti, non più vecchi di sei mesi
Durata prima visita: 60’
Costo 85€
Durata controllo: 30’
Costo 45€
Ai fini della detrazione le spese devono essere documentate da fattura emessa dal dietista, ricevuta del pagamento e da prescrizione medica.
Percorso di Educazione Alimentare
Un percorso da intraprendere anche in due. Diverso dal solito “voglio perdere peso” ma pensata apposta per chi vuole imparare a gestire il quotidiano dalla colazione alla cena (dall’organizzazione in cucina, agli abbinamenti corretti dei cibi, fino alla pianificazione settimanale dei pasti) per vivere in salute e non essere più schiavi della bilancia. Perfetto per chi vuole stare bene, mangiare sano e in modo consapevole. Ideale per tutta la famiglia, per trovare il modo di accontentare i gusti di tutti in un solo piatto!
Il percorso si svolge in tre incontri:
Durante il primo incontro affronteremo la composizione di pasti equilibrati e la pianificazione della settimana passo a passo, abbandonando le abitudini scorrette. Al secondo incontro approfondiremo come organizzare la spesa e leggere le etichette per acquisti più consapevoli, e vedremo tutti i metodi di conservazione degli alimenti per non buttare via nulla. Infine, nel nostro ultimo incontro affronteremo la preparazione dei pasti anticipata con tante idee per nuove ricette e lasceremo spazio a tutte le domande che sono sorte durante il percorso.
Ideale per:
- imparare una sana ed equilibrata alimentazione
- chi si vuole avvicinare ad una dieta vegetariana o vegana
- gestire al meglio le scelte fuori casa
- per risparmiare tempo in cucina
Cosa serve:
Niente! Solo la tua voglia di metterti in gioco.
Non necessita dell’impegnativa del medico e non verrà consegnato nessun piano alimentare grammato.
Durata: tre incontri da 60’ – disponibilità anche di incontri online
Costo 200€ totali (massimo due persone)
Analisi Bioimpedenziometrica
L’analisi BIA determina l’idratazione e la composizione corporea. E’ utile se volete monitorare l’andamento di un allenamento o di una dieta prescritta da altri professionisti.
Questo tipo di valutazione singola non prevede consigli di educazione alimentare nè diete ad hoc. La durata dell’analisi si aggira attorno ai 30 secondi.
Per chi è già mio paziente l’analisi della composizione corporea è compresa nella visita se ritenuta necessaria ai fini del percorso.
Ideale per:
- Chi vuole tenere monitorato il cambiamento corporeo nei mesi di allenamento
- Chi sta seguendo una dieta e vuole monitorarne l’andamento
- Chi vuole fare una valutazione una tantum del suo stato di salute.
Non adatta:
- donne in gravidanza
- pazienti con defibrillatore o pacemaker
- pazienti con DCA
- per pazienti che hanno appena finito uno sforzo fisico intenso di almeno 2 ore.
Costo per l’analisi 35€
Ai fini della detrazione le spese devono essere documentate da fattura emessa dal dietista, ricevuta del pagamento e da prescrizione medica.
Intestino irritabile e dieta low FODMAP
Dopo anni di sintomi che hanno impattato negativamente sulla tua qualità di vita hai ricevuto una diagnosi di intestino irritabile – IBS?
Una dieta povera di FODMAP (zuccheri scarsamente assorbiti e altamente fermentescibili contenuti in diversi alimenti) è uno degli strumenti utilizzati dalla comunità scientifica per ridurre e/o azzerare i sintomi. Come riportato dalla Monash University, presso la quale ho seguito con successo il corso Low Fodmap Diet for IBS: un’alimentazione mirata può quindi essere di grande aiuto nel ridurre la sintomatologia e migliorare il tuo benessere intestinale.
Il percorso si sviluppa in tre fasi:
- Fase di eliminazione di tutti gli alimenti ricchi di FODMAP – 2/6 settimane
- Fase di reintroduzione: in questo delicato periodo dobbiamo testare i diversi gruppi di FODMAP per valutarne la tolleranza individuale. Durata variabile (almeno 5 settimane)
- Fase di personalizzazione: in questa ultima fase sarà necessario collaborare al massimo per trovare la giusta strada verso il benessere, scoprire quali sono le porzioni ben tollerate e mantenere questa nuova qualità di vita. Durata variabile.
Avrai a disposizione quattro consulenze da fare in presenza oppure online. La prima di un’ora a inizio percorso, le successive, della durata di circa 30-40′, alla fine di ogni fase.
Ti verrà fornito un menù personalizzato abbinato ad ogni fase del percorso volto alla ricerca della varietà e dell’equilibrio, l’elenco di tutti gli alimenti permessi o da evitare e una mini-guida in pdf che ti aiuterà a orientarti lungo tutto il percorso.
Sarò inoltre a disposizione durante tutto il periodo via messaggio o via mail per ogni minimo dubbio.
Ideale per:
- chi soffre di intestino irritabile e ha diagnosi di IBS
Costo per l’intero percorso 300€
Ai fini della detrazione le spese devono essere documentate da fattura emessa dal dietista, ricevuta del pagamento e da prescrizione medica.
Pacchetto Gravidanza
La preoccupazione per ogni piccola cosa in questo passaggio importante della vita è normale come è normale non sentirsi bene con il proprio corpo che cambia. L’alimentazione non va tralasciata ma non deve diventare nemmeno causa di ulteriore stress. Ti aiuterò durante tutti i 9 mesi attraverso un percorso di alimentazione non prescrittiva, per imparare a convivere con i cambiamenti del tuo corpo e fornirti tutti i nutrienti necessari. Avrai a disposizione tre consulenze da fare in presenza oppure online, da distribuire come vorrai: tre durante la gravidanza o due durante la gravidanza e una durante l’allattamento. Sarò inoltre a disposizione durante tutto questo magico periodo per ogni dubbio che vi assalirà.
Ideale per:
- Mamme preoccupate che hanno bisogno di un conforto
- Mamme vegetariane o vegane
- Mamme tranquille che vogliono organizzarsi al meglio
Disponibilità anche di incontri online
Costo per l’intero percorso 180€
Ai fini della detrazione le spese devono essere documentate da fattura emessa dal dietista, ricevuta del pagamento e da prescrizione medica.
Alimentazione Plant-Based
Se tolgo la carne riesco a introdurre le proteine necessarie?
Le proteine fornite da carne e pesce sono facilmente sostituibili con tante altre fonti proteiche. Impariamo insieme a gestire un’alimentazione più vegetale o totalmente vegetale.
Gestire il quotidiano plant-based dalla colazione alla cena (dall’organizzazione in cucina, agli abbinamenti corretti dei cibi, fino alla pianificazione settimanale dei pasti) per stare bene, mangiare sano e in modo consapevole.
Ideale per:
- chi si vuole avvicinare ad una dieta vegetariana o vegana
- gestire al meglio le scelte fuori casa
- imparare l’utilizzo delle fonti proteiche vegetali come completamento di una dieta equilibrata
Cosa serve:
Necessita dell’impegnativa del medico per “elaborazione programma nutrizionale” e delle analisi del sangue più recenti.
Disponibilità anche di incontri online.
Durata prima visita: 60’
Costo 85€
Durata controllo: 30’
Costo 45€
Ai fini della detrazione le spese devono essere documentate da fattura emessa dal dietista, ricevuta del pagamento e da prescrizione medica.
Dentro al carrello!
Scopriamo cosa si nasconde dietro un’etichetta!
Impariamo a riconoscere le pubblicità ingannevoli e scopriamo come fare una spesa sostenibile per la nostra salute e per il pianeta.
Andremo direttamente al supermercato per un’esperienza a 360 gradi. La tua solita spesa costituirà un’occasione per acquistare i prodotti consapevolmente.
Ideale per:
- tuttә!
Durata: 60’ – incontro individuale
Costo: 40€
Pacchetti Offerta
Box 3 controlli: 120 € anziché 135
Box 5 controlli: 200€ anziché 225
Prenota qui la tua consulenza
Ricevo su appuntamento presso:
Studio Fisioterapico
Via Mario Poledrelli 1/D
Ferrara (FE)
333 880 9198
Nailicious di Erica Tarantino
Via Costa D’Avorio, 13
Portomaggiore – FE
345 481 4096
Salus Medical Spa
Via Leoncavallo, 2
Cento – FE
051 683 6285
