Una dietista su misura

Cosa mangiare prima dell’allenamento per ottenere il massimo dalla performance? Si parla tanto di alimentazione pre e post allenamento, di quale sia la più adatta

Parliamo sempre di quanto sia importante la colazione e di quanto equilibrati debbano essere il pranzo e la cena, ma lo spuntino viene sempre lasciato

Equilibrare i pasti sembra sempre complicato ma seguendo pochi semplici consigli mangiare sano diventa facilissimo! Partiamo dalle basi. Carboidrati, proteine, lipidi e fibre abbiamo ben

La colazione all’italiana è sempre stata cornetto e cappuccino? Chiaramente no. Nella prima metà del Novecento la colazione, fatta spesso dopo diverse ore di lavoro,

Man mano che passano i giorni si stanno sempre più  esaurendo le idee su come trascorrere il tempo. Ho raccolto una lista di video, siti